Diettfri dagsretreat med Kjellaug Rasmussen

Diettfri dagsretreat er en hel dag for kvinner som er lei av dietter, matregler, dårlig samvittighet og kampen mot egen kropp. Dagen bygger på Diettfri-metoden og de syv stegene fra boken, Diettfri av Kjellaug Rasmussen, og kombinerer undervisning, refleksjon, konkrete verktøy, yoga og meditasjon.

Intensjonen med dagen

Intensjonen er å hjelpe deg fra kontroll til kontakt – og fra selvkritikk til mer forståelse, selvrespekt og tillit. Vi starter ikke med spørsmålet «Hvordan kan jeg bli flinkere?», men med ærlighet: Hvor står jeg egentlig i dag, hva fungerer ikke lenger, og hvordan ønsker jeg å ha det?

Hvorfor skal du komme?

Dette er ikke en dag hvor du får enda en plan for hva du skal spise eller nye regler du skal følge. Du får tid og rom til å forstå hvorfor du stadig havner i de samme mønstrene – og konkrete verktøy for å møte mat, kropp, sug, stress og…