FørjulsGONG med Anita Vår

Av og til er det godt å ikke gjøre noe annet enn å ta imot.

Velkommen til en rolig førjulsstund med gong, myke lyder, dyp pust og hvile. Gi slipp på spenninger og gå inn i jula med ro og balanse.

Du inviteres til å legge deg godt til rette på matten, pakke deg inn i tepper og puter og la verden få vente litt.

Vi begynner med noen enkle avspenningsøvelser og dype pust som hjelper kroppen med å lande. Deretter får du bare være og ta imot.

Gongene, syngebollene og de andre lydbildene fyller rommet med vibrasjoner som kan oppleves både beroligende, omsluttende og dypt avslappende.

Et gongbad kan være litt som meditasjon, konsert, avspenning og hvile på én gang.

Og sovner du underveis er det helt greit. Mange gjør det.

Etter gongbadet avslutter vi med te og enkel prat før du vender tilbake til adventskvelden.

Litt om gongen

Gongen er et av de eldste instrumentene vi kjenner til. I Sørøst-Asia har den vært brukt i seremonier og ritualer i tusenvis av år – lenge før noen begynte å snakke om lyd som terapi. Forskningen på gongbad og lydterapi er fortsatt relativt ung. Studier har blant annet sett på hvordan gongbad kan påvirke opplevelsen av stress, uro, tretthet og avslapning.

For Anita handler gong først og fremst om å skape et rom der kroppen kan få slippe taket, pusten kan bli friere og tankene kan få hvile litt.

Er gongbad for alle?

Gongbad passer for de fleste. Dersom du er gravid eller har en tilstand du er usikker på om kan påvirkes av lyd og vibrasjoner, er du velkommen til å ta kontakt med meg på SMS eller telefon 480 00 773, så finner vi ut av det sammen.

Hvor?

Chaga Studio

Hjellegata 4, 2. etasje, Florø. Inngang ved gamle Jysk.

En lys og luftig sal med god plass til å lande.

Det er gratis parkering utenfor, og heis i bygget.

Dørene åpner 15 minutter før. Kom gjerne litt tidlig, så du får god tid til å finne deg til rette.

Hva trenger du å ta med?

Studioet har matter, tepper, puter og øyeputer.

Ta gjerne med ditt eget favorittutstyr dersom det er noe som gjør det ekstra godt for deg å hvile.

Pris

395 kr + billettgebyr 9,88 kr. Vennligst meld deg på i forkant om mulig, men drop-in er også tilgjengelig.

(klippekort eller medlemskap kan ikke brukes som betaling for denne workshopen) Minimum 6 deltakere for at arrangementet blir holdt.

Avbestilling

Livet skjer, og noen ganger må planer endres.

Mer enn 48 timer før: full refusjon

24–48 timer før: 50 % refusjon

Mindre enn 24 timer før: ingen refusjon

Avbestilling gjøres enkelt i appen, eller til chagastudiofloro@gmail.com