søn. 27. sep.
|Chaga Studio
Introduksjonskurs i klassisk yoga & meditasjon
Har du tenkt lenge på at du vil prøve yoga, men ikke visst hvor du skal begynne? Dette er et grunnkurs over seks søndagskvelder der du lærer det du trenger for å komme i gang — bevegelser, pust, meditasjon og avspenning, steg for steg.
Tid og sted
27. sep. 2026, 18:00 – 19:30
Chaga Studio, Hjellegata 4, 6900 Florø, Norge
Om arrangementet
Dette er et kurs for deg som ønsker å lære deg effektiv avspenning, styrke kroppen litt og myke opp stive muskler. Kurset er et grunnkurs og en introduksjon til yoga. Derfor passer det godt for deg som er ny til yoga, men også om du har praktisert yoga en stund og ønsker en oppfriskning av grunnleggende yoga- og meditasjonsøvelser.
Gjennom kurset vil du lære å få kontakt med kroppen gjennom fysiske øvelser. Du vil også lære å få kontakt med pusten og å styre den med enkle pusteøvelser. Du vil få lære hvordan å sitte godt når du skal meditere, og enkle meditasjonsteknikker. Sist, men ikke minst vil du lære avspenningsteknikker og enkel dybdeavspenning. Programmene er sett sammen for å gi en helhetlig virkning på kropp og sinn.
Øvelsene er ikke vanskelige og det er ikke nødvendig å utføre alle øvelsene for å ha utbytte av yogaen. Har kroppen din…