Yoga Flow / Vinyasa

Tjenestebeskrivelse

Vinyasa betyr å koble pust og bevegelse i en flytende, dynamisk yogaform. Posisjonene glir naturlig over i hverandre uten lange stopp, og overgangene inneholder ofte en mini-solhilsen (planke, ned i gulvet, opp i oppovervendt hund og tilbake til nedadvendt hund). Hovedtrekk ved Vinyasa Pust og flyt: Hver bevegelse følger enten en inn- eller utpust. Variasjon: Klassene er sjeldent lik hverandre, og tempoet kan variere fra mykt og rolig til fysisk krevende. Styrke og bevegelighet: Bygger opp muskelstyrke, balanse og fleksibilitet på en aktiv måte.